Студия йоги Yoga Art является одним из мест, куда жители Москвы могут обратиться, чтобы получить гармоничную физическую нагрузку. Йога существенно отличается от классических видов спорта: здесь отсутствует элемент соперничества и осознанность тренировок ценится выше, чем результат. Но как разновидность фитнеса она может быть рекомендована практически каждому человеку, независимо от уровня физподготовки. Рейтинг на Balashikha.su - 4.7.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более глубокого погружения в йогу. По сути это комплексы психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Позы удерживаются в течение определённого времени и перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также дыхательные практики. В плане физического развития выполняемые асаны делятся на растягивающие и тренирующие выносливость. Удерживая любое положение (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, сосредоточенность на практике, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также доступны такие направления, как йога для похудения, йога Айенгара, медитация, йога-массаж, кундалини-йога, силовая йога и другие.
Программа занятий в центре подходит, в числе прочего, для беременных, новичков, людей старшего возраста и детей. А для посетителей, которые нацелены заниматься особенно интенсивно, доступны индивидуальные тренировки.
Студия йоги Yoga Art находится по адресу Московская область, Балашиха, Советская улица, 36к7 и работает пн-вс: 09:00 - 22:00. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (977) 987-62-56.
